Page 96 - demo

96 | THÍCH NGUYÊN HỒNG

trong thời kỳ ấu niên và thiếu niên tránh các chứng bệnh như
não mạc viêm (meningitis), ngoại thương não bộ, về thương

tích cho các tế bào thần kinh v.v... nếu không, có thể gây tình
trạng khuyết điểm cho não bộ và hệ thần kinh của trẻ trong

thời kỳ hoàn thành.

Đồng thời với sự bảo hộ là tạo điều kiện giúp cho sự phát dục
của tế bào não. Nói đến vệ sinh não và thần kinh hệ trước tiên

phải chú ý đến sự dinh dưỡng. Sau khi trẻ thôi bú, tức trong
thời kỳ ấu nhi và nhi đồng, trẻ phải được cho ăn các thực phẩm

làm bằng sữa, trứng gà, nội tạng các động vật v.v...

Còn các thứ khác như metabolism, đản bạch chất, glutamin
và các loại vitamins cũng không thể thiếu vì về phương diện

sinh lý, chúng có tác dụng thiết yếu trong việc xúc tiến cơ năng
đại não các khả năng đặc biệt như là tính cách chế ngự, sự kích

thích và tính mẫn nhuệ.

Một điểm cần yếu khá quan trọng trong vấn đề vệ sinh thần

kinh và phải ngủ nghỉ đủ và điều độ.

Ban ngày con người ta vì làm việc, những tác dụng hóa học
trong cơ thể làm hao hụt những vật chất thiết yếu và chất chứa

nhiều phế vật khiến gây nên tình trạng mệt mỏi. Vì thế sự nghỉ
ngơi và ngủ là điều kiện thiết yếu để ngưng sự tiêu xài, để giải

tiêu các phế vật, tái lập và bồi hoàn sự hao hụt vật chất trong cơ

thể. Ngạn ngữ Pháp có câu: Qui dort dine. Ngủ nghỉ cũng cần