Page 121 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe
P. 121
con can trc:r S\l' phat trien cua cac CO' bap, anh hu·&ng
den hi�u qua v�n d(Jng.
38. L{J'A CH()N GIAY PHU HQ'P VO'I CHAN A
,
'
'll,
Ll}'a ch9n rn<)t doi giay c6 kfch thll'ac phiJ h(Jp, tgo
cdn1 giac de ch_iu, phiJ h(J'p vai thiri tiet. .. c6 the' giup cho
bgn cam thay thodi n1ai va la th6i quen tot bdo v� doi
chan VG bdo v� ca the:
LiYi khuyen cua chuyen gia
Ngucri tha ni mac b� ve do
nhan to day: do v� qua SU'C,
11 la d di b9 khong ca do tuoi t 2%
n 64 do di gia khong
C6 th pha l&n b� v la do giay
gay Trang b nha d b�nh k cac
van de ve x th de
giay gay ra, h9 deu di nh doi giay khong thich hgp v&i
ca the cua min den cac b�nh ve Khi dau chan,
con ngtrcri phai thay doi ur the ho�t nhjp btr&c di de tranh
da NhUTig b dieu ma th xuyen
de b� b\l dau Day
d gi chi nh la m9t vong hoan M9 doi giay
phu hqp, phu hqp v&i yeu cau sinh ly cua ca the,
phu hqp v&i ll!C h9c sinh v�t cua CO' the.
Ll!a ch9n d e giay cao 2-3cm c6 the giup cho chan
thoai mai, phan bl;lng keo ding, phan ngl!c ma r9ng,
giup cho con ngtrcri di thoai mai. D9 r9ng ch�t cua giay
cling can phai phu hqp, giay qua ch�t se khien chan bj
b6 lc;ii, nhfrng ngtrcri cao tuoi nen di nhfrng doi giay c6
108
