Page 204 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

nang cao nang l(!c ttr duy, ma con c6 the dieu trj cac b�nh
thtrcmg g�p nhtr: b�nh te bl tay, cao huyet ap, di ch(mg

sau tai bien m�ch mau nao, mat ngu, viem kh&p, tao b6n,

cac chtmg b�nh tong hqp thcri ky tien man kinh ...

EJieu hoa khf huyet: Rat nhieu b�nh �t la do mat can
bang khi huyet gay ra, huyet d(!a vao khi de dan di, khi
thong se tr(!c tiep anh htr&ng den chtrc nang sinh ly. Vo

tay c6 the lam thong khf huyet, thong kinh l�c, c6 tac

d1:1ng cai thi�n m9t so b�nh �t

Tinh niio, ki�n niio: Phan Ian nhfrng nguai thong

minh thtrang c6 doi ban tay rat linh ho?t kheo leo,
chung ta c6 the thong qua d9 kheo leo cua doi ban tay

de phan doan mfrc d9 thong minh cua nao, dong thcri

cfing c6 the ap d�ng m9t so phuang phap d�c bi�t (vf

d\l nhu tj.p tay) de nang cao d9 linh ho?t cua doi tay,

thong qua SlJ hoi xuan cua doi ban tay de d?t dugc ffi\JC
dfch hoi xuan b9 nao.

Tinh llfc doi dao: Vo tay se lam chan d9ng toan than,

tqrc tiep kf ch thf ch vao l1:1c phu ngu �ng, dieu hoa ca

the. Kien trl t�p "kfch chu&ng ki�n than phap" trong

m9t thai gian dai se khien cho nguyen khi doi dao, toan

than khoe m�nh. Hi�u qua dau tien cua bai the d1:1c nay
la an ngon mi�ng, ngu ngon giac, tam tinh vui ve, than

the nh� nhang.

78. THlfO'NG XUYEN TAP BAI THE DUC TAY
.
.
Bai t9p the d1._1c tay la m9t phll'ang phap t9p luy?n rat

dan gidn, d{ic bi�t thf ch h(lp doi v&i ngll'ai trung cao

nien, nhii'ng ngll'ai c6 the chat yeu, t9p luy�n /au dai c6

191