Page 200 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

tren vanh tai c6 rat nhieu m?Ch mau, mat xa tai c6 the

kfch thf ch ca the tang tuan hoan mau, tir d6 nhanh

ch6ng thoat Iy khoi tr?ng thai m�t m6i.

Trj b�nh, fch nao: Mat xa tai c6 the khai huy�t ich
thong, lam dau 6c sang khoai, c6 the trj b�nh mat ngu,

dau dau, u tai va c�n thj ... Mat xa tai c6 the tang toe d(l

lll'U thong mau, tang hrgng mau hru thong trong nao.
Gidm beo: Tren tai c6 diem d? day va diem d6i ( vi

diem va CO' diem) thong qua kich thich c6 the U'C che

them an, de thay doi th6i quen an uong, c6 tac dl;Ing
giam beo.

Ngoai ra, mat xa tai con c6 the ho?t l?C kinh l?C, tang

kha nang mien djch cua ca the, c6 lgi cha tuoi th9 ...

76. MOI NGAY CHAI DAU BA LAN
"""
"I
....
:
""
Chai dau la m9t phll'cmg phiip mat xa dgc bi?t, c6 /Q'i cha
/U'U thong huyet mgch, c6 the' tang cll'cmg cung cap dinh
dll'ang cha te baa ncio, lam· chgm qua trinh liio h6a cua dgi

niio, logi b6 m�t moi, nang cao chat lll'(J'ng giac ngu.

LiYi khuyen cua chuyen gia

12 kinh m?ch, 40 huy�t vi l&n nho cung v&i hon 10
khu kf ch thich d�c bi�t thtrong t�p trung a phan dau.

Neu nhtr thtrong xuyen dung ltrgc chai dau, tien hanh

mat xa va kfch thf ch doi v&i phan dau thi c6 the phat

huy tac dl;lng ltru thong kinh m?ch, h.ru thong khi huyet,
dieu tiet chtrc nang than kinh d?i nao, th�m chi con c6

tac dl;lng lam d�p.

Chai dau nen dung luge go, bcri vi luge bang kim lo?i

hay bang nhga se san sinh ra tinh di�n. Nen chai ba Ian

187