Page 81 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

Phong tranh ch&ng ch6ng mi;it: Tfnh chat phan (mg

va c1ieu tiet huyet quan tim. m?ch cua nguai gia thucmg

kha kem. Khi nam lau tren gitrcmg ngoi d�y, vi dieu tiet

huyet ap khong tot nen de dan den huyet ap thap, tu d6

dan den nao thieu mau, gay hoa mat ch6ng m�t. Neu

tru&c khi ngoi d�y, hft du lugng khf, sau d6 ho vai tieng,

thi se tranh dugc hi�n ttrgng ngoai y muon. B&i vi ho c6

hi�u qua c6 the tang tuan hoan phoi, giup mau chay vao

tim, cai thi�n cung cap mau cho nao, tir d6 phong tranh

chung hoa mat, ch6ng m�t.

23. CHU DQNG HAT XI HO'I
-
�
'
7
Hat xi hai la m(,t each ma ca the /ogi bo nhirng chat
kfch thfch hoi;ic chat tir ben ngoai thong qua dl.l'ang miii,

la m(,t bieu hi�n cua ca the ch&ng to dl.l'ang khi thong

suot N6 ciing la phll'ang thuoc hi�u qud nham giup ca
the logi bo khf lgnh.

Liri khuyen cua chuyen gia

Thuoc cam thong thtrcrng cua Tay y la la?i thuoc
(re che ca the lo�i b6 khi l�nh, gia.m b61: hat xi hai va

chay IltrO'C mili, bu9c khi l�nh phai bi nen vaa trang

ca the khong cho phat ra, lau ngay nhu v�y se xuat

hi�n rat nhieu cac la�i b�nh. Hat xi hai cilng giong

nhu ho la m(>t phan X? ho hap c6 tinh chat phong v�
cua ca the. Rat nhieu ngucri cha rang hat xi hai et nai

cong c(>ng la mat ljch S\l', the la danh co nhjn. Nhtrng
dieu nay la khong tot, th�m chi c6 h�i cha sue kh6e.

71