Page 76 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

--

tuqng ngap, tu·c la the hi�n XU the chuyen bien tot, b�nh

da gian1 nh�.

r
r
Nhfng nguci bi b�nh n�ng rat ft khi ngap, b�nh nhan
bi than kinh cung du·cng nhU' khong ngap bao gicr. C6
r
the thay, ngap la 1n9t "d�c quyen" danh cho nhfrng

r
ngu·ci khoe m�nh. Ngap tl phat thu·crng la do khi ca the
!
con ngu·o·i ta can1 thay c6 m9t chut m�t moi, d9ng tac

ngap giup ngU'o'i ta cam thay tinh tao. Ngap "day

chuyen" la kieu n16 phong tam tri vo th(c cua con
r
r
nguci. Ho�t d9ng cua nao khi ngap dong nhat v&i khu
Vl!C ho�t d9ng cua nao khi bieu hi�n S\f dong tinh, cha
nen nhfng ngtrcri de bi "lay nhiem" chung ngap cang de
r

san sinh ra phan ung "c9ng htr&ng", h9 cung la nhfrng
_
ngtrcri san c6 to chat thich nghi hoan canh, va nang l\fc

de hieu biet, thong cam v&i m9i ngtrcri. Tuy nhien, cac

nghien Cll'l y h9c da phat hi�n thay rang, ngap la bi�n

phap d\l'a vao S\f h� nhi�t d9 cua nao ma khien cha dau

6c tinh tao. Chinh vi the, nhfrng ngtcri thtrcrng th& bang
r
mui se kh6ng thtrang xuyen ngap nhung h9 cung khong

biet dq.i nao qua n6ng.

Khi ngoi lam vi�c v&i may tfnh trong m9t thcri gian

ttrcmg doi lau thi nen ngap m9t cai. Ngap c6 the tien

hanh dong thai v&i vi�c VU'O'n vai. Bung d�y la tot nhat,

neu khong ngoi cung dtrQ'C, co gang VU'O'n hai canh tay
r9ng ra phfa ngoai, keo ve phfa sau. Bau ngira ve phfa

sau, CO' the thang dung khien cha cac CO' bap nira than

tren cang ra, sau d6 mi�ng ngap sau va dai m9t cai, sau

d6 tiep t\}c hf t khi vao, gifr m9t luc roi tir tir tha khf ra.

66