Page 40 - volleyball.book
P. 40
ضربه زدن
-حرکت چکشی :در حین اینکه توپ در بالاترین نقطه خود قرار دارد ،دست راست را به سمت توپ
بزنید .این حرکت باید شبیه به چکشی باشد ،به طوریکه قدرتی به توپ بدهد.
-نقطه تماس :سعی کنید با قسمت مچ یا استخوان انگشتان به توپ ضربه بزنید .این کار باعث میشود
که توپ با قدرت بیشتری به سمت زمین حریف ارسال شود.
بعد از ضربه
-پیگیری :بعد از ضربه ،دستتان باید به سمت پایین بیاید و با پای غیر غالب خود به تعادل برسید.
پس از ضربه زدن ،بازیکن باید به سرعت به موقعیت خود برگردد تا برای دریافت توپ یا دفاع آماده
باشد.
مراقبت از موقعیت :آماده باشید که در صورت برگشت توپ ،به سمت توپ حرکت کنید
برای شروع بازی باید از سرویس استفاده کنیم .سپس سرویس چکشی و سایه ی آن را برایشان اجرا کرده و
همزمان نکات لازم را به آنها می گویم:
-4قرار گرفتن در محل مناسب پشت خط انتهایی با اتخاذ وضعیت پایه و تشکیل خط هدف.
-1توپ در داخل انگشتان دست غیر ضربه به سمت هدف و در حد ارتفاع شانه ها و انگشتان دست ضربه به
ارامی روی توپ.
-1هر دو بازو راحت و آزاد و آرنج ها مختصری خم و ساعد ها تقریبا موازی با زمین.
-1توجه و تمرکز ابتدا برروی هدف ,ارتفاع تور و سپس به توپ.
-4حرکت دست ضربه از عقب به جلو.
نکات مهم:
-قدرت و دقت :در سرویس چکشی ،هر چه ضربه با قدرت و دقت بیشتری انجام شود ،احتمال موفقیت بیشتر
میشود.
-کنترل توپ :بازیکن باید بر نحوهی رها کردن توپ و زاویهی ضربه کنترل داشته باشد.
35
