Page 14 - aromáticas vivas
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A Hortelã uma planta aromática de
cheiro puro, refrescante e de sabor intenso.
Em termos nutricionais, quando fresca,
fornece:
- Vitaminas (A, C e folatos) e minerais
(cálcio, potássio, fósforo e magnésio),
fundamentais para a saúde óssea, sistema
imunológico e funcionamento adequado
do organismo.
- Antioxidantes (ácido rosmarínico e os
flavonoides), ajudam a combater os
radicais livres, protegendo as células do
corpo contra danos e reduzindo o risco de
doenças crónicas.
- Fitoquímicos: Mentol, Mentofurano e
Aldeído isovalérico.
Apresenta propriedades digestivas: auxilia
na digestão, aliviando desconfortos como
gases e indigestão. O aroma refrescante
da Hortelã tem propriedades calmantes e
pode ajudar a reduzir o stress e a
ansiedade. Uma chávena de chá de
Hortelã após um dia agitado ajuda a
relaxar e recarregar as suas energias!
