Page 422 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

识。但是，独⽴⾃主和⼈际联 达 样的相 对平 让你

乐？对有些⼈来说，⽤绝⼤多 时 来 处也 觉⼗ 实；
⼈花更多的时间社交，⽽⾮独处 他们更 乐

独⽴性可以让你⾃由地建⽴健 际关 摆脱
的⼈际关系。你可以根据⾃⼰ 选 是 继续 某

⽽不是仅仅因为需要⽽不得不继续 下 许多 赖陷阱
的⼈会陷⼊破坏性关系的漩涡之中 们害 对现
实世界。这两个性格陷阱是培

独⽴⾃主是挖掘你⾃然天性的 组成 认
知感。你可以⾃由地去做独⼀ 论你 为⾳乐

家、艺术家、作家、运动员、机 员 主妇 夫
⾃然爱好者、照顾者，还是领袖 过于
害怕探索世界。你不会在⼈际关 记⾃

⽣，⽽去过别⼈的⽣活。

改变的第三部分是⾃尊感。和⾃主性⼀样，⾃尊可以给⾃
空间。你是⾃由的，⽽⾮受限 败陷阱 获得
障碍。⾃卑感和羞耻感将你压垮 导致 费机
像⼀⽚沉重的乌云，包裹着你 让你动 不 联

⽆法表达⾃⼰，⽆法满⾜⾃⼰

你需要选择⼀种可以增强⾃尊 让⾃
觉更好，接纳⾃⼰，⽽不会过分 惩 或
么优点？如何开发它们？有什么

改变的第四个⽅⾯是坚持主⻅和⾃我表达。这涉及要求他⼈满⾜

⾃⼰的需求、表达⾃⼰的感受 坚持 张使你
性，并且从⽣活中获得乐趣。

屈从陷阱和苛刻标准陷阱会妨 坚持
舍弃⾃⾝的需求和乐趣，以达 报复
苛刻标准陷阱中，你放弃⾃⼰ 乐趣 获得认可和 赞赏 避

免耻辱。成就和完美成了你的 标 代价 乐和满⾜