Page 7 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

推荐序

我⾮常⾼兴杰弗⾥·杨和珍妮特·克罗斯 认知 术和原 则来

解决⼈格障碍⽅⾯的难题。在 发新疗法 为⼤
案，帮助⼤众改善⼈际关系和 现 域 创性
的⼯作。

⼈格障碍是⾃我伤害、伴随终⾝ 为模 给患 带来
不幸。除了具体的抑郁和焦虑症 还存

⻓期问题。他们通常在亲密关 业上 终不
到应有的⾼度。他们的总体⽣ 质量 难达 值

随着认知疗法的逐渐发展，我们已经可 办法对付这类难以
疗，但⼜⻓期存在的⾏为模式 疗⼈ 时 我们不仅着眼

抑郁、焦虑、惊恐发作、成瘾 ⾷
时也关注潜伏在这些症状之下 图式 们的
图式也称为性格陷阱。）⼤多数前来就诊的患者都 图
式，这些图式在他们的很多症 现 在 疗中 针对这
些核⼼图式做⼯作，则能够给患 带来

处。

认知治疗师发现的某些迹象可 图式层⾯ 问 第
⼀，患者讨论问题时，常说“我 这 ⼀ 这 ”， 们
觉得这些问题是“天⽣的”。第⼆ 疗 所

布置的任务，尽管这个任务其实是 疗 程 认了
患者有⼀种“卡住了”的感觉，既 变 ⼜ 变 第
似乎意识不到⾃⼰给其他⼈造 对于 伤害 为
他们可能也缺乏觉察⼒。

图式改变起来很困难。它们由认知 为和 绪因

⽽治疗⼜必须针对所有这些因 仅改变其 项或 项 并
有什么作⽤。

本书提出了其中11种⻓期的、⾃ 伤害 书中
为“性格陷阱”。这本书把⾮常复杂的 变得简 易 读者