Page 88 - TEORI DAN PRAKTIK BK KELOMPOK

E. TEORI ABC
1. Konsep Dasar Teori Abc

M. Edi Kurnanto (2013: 68-69) Teori A-B-C tentang kepribadian dan
gangguan emosinal merupakan unsur yang penting dalam teori dan praktik

pendekatan rasional-emotif ini. A adalah activating experiences atau pengalaman-

pengalaman pemicu, seperti kesulitan-kesulitan keluarga, kendala-kendala
pekerjaan, tarauma-trauma masa kecil dan hal-hal yang dianggap sebagai penyebab

ketidak bahagiaan. B adalah beliefs, yaitu keyakinan-keyakinan, terutama yang
bersifat irasional dan merusak diri sendiri yang merupan sumber ketidakbahagiaan

kita. C adalah consequence (konsekuensi) merupakan berisi berbagai hal yang

sidatnya neurotic dan emosi negative karena kondisi tersebut tercipta difailitasi oleh
pikiran yang salah. Ellis menambahkan konsep D dan E di dalam rumus ABC.

Konselor wajib melawan (dispute; D) keyakinan irasional konseli agar konseli bisa
memahami dan menerima dampak/akibatnya yaitu bisa di sebut (effects; E)

psikologis positif dan keyakinan-keyakinan yang irasional.

Teori A-B-C berpendapat bahwa apabila seseorang mempunyai reaksi
emosional pada titik C (consequence: akibat) sesudah peristiwa yang

menggerakkan yang terjadi pada titik A (activating: menggerakkan), dalam hal ini
bukan peristiwa itu sendiri (A) yang menyebabkan keadaan emosi (C), meskipun A

itu memberikan sumbangan kepada C. Yang menciptakan C itu sesungguhnya
adalah sistem keyakinan (B; belief sistem) atau keyakinan yang dimiliki oleh orang

yang bersangkutan.

Namora Lumongga Lubis (2011: 177) ada tiga istilah yang terkait dengan
tingkah laku manusi berdasatkan pandanagan rasional-emotif yaitu:

a. Antecedent event (A) merupakan kejadian yang berupa fakta, perilaku, atau
sikap orang yang muncul. Contohnya ulangan, pertengkaran, UAN, dll.

b. Belief (B) merupakan keyakinan dan nilai yang diyakini seseorang terhadap

suatu kejadian. Keyakinan yang ada pada seseorang terdiri atas dua yaitu
keyakinan yang rasional dan keyakinan yang irasional. Keyakinan rasional

adalah keyakinan yang masih bisa di terima oleh otak sedangkan yang
irasional merupakan keyakinan yang berada di luar nalar. Keyakinan banyak

84