Page 117 - Sepakbola
P. 117
Cepat dan lambat
Mulai dari salah satu sudut, larilah dengan cepat
menyusuri garis tepi lapangan; lari-lari kecil sepanjang
garis gawang; lari menyusuri garis tepi lapangan yang
berikutnya; lari-lari kecil ke titik awal. Ulangilah untuk
beberapa kali.
Catatan buat pelatih:
Ubahlah arah dari waktu ke waktu. Tugas akan
menjadi semakin mudah jika Anda membuat para
pemain berlari cepat sepanjang garis gawang dan
memberikan mereka sepanjang garis tepi lapangan
untuk berlari-lari kecil. Latihan tersebut sebaiknya
jangan berkembang menjadi balapan.
Gambar 21: Cepat dan lambat
116
