Page 117 - Voli
P. 117
M.E. Winarno dkk, FIK Universitas Negeri Malang 111
Tujuan: melatih kecepatan reaksi pemain dan meningkatkan
ketepatan passing pemain ke arah sasaran.
Cara melakukan:
1) Pemain berdiri berbanjar di belakang garis lapangan.
2) Trainer berada pada daerah service lapangan lawan dan bertugas
melakukan service.
3) Setelah trainer melakukan service, pemain yang terdepan
berusaha mengejar bola kemudian melakukan passing yang
diarahkan pada posisi 3.
4) Pemain boleh masuk lapangan ketika sudah terjadi impact bola
dari trainer.
5) Pemain bisa memilih jenis passing yang tepat sesuai dengan arah
datangnya bola.
6) Setiap pemain melakukan sebanyak 10 kali ulangan.
2. Latihan Berpasangan
a. Latihan gerakan kombinasi passing berpasangan dengan teman
Tujuan: melatih kecepatan reaksi pemain dan meningkatkan
ketepatan passing pemain ke arah sasaran.
Cara melakukan:
1) Pemain berdiri membentuk 2 banjar di belakang garis lapangan.
2) Trainer berada pada daerah service lapangan lawan bertugas
melakukan service.
3) Setelah trainer melakukan service, ke dua pemain yang terdepan
berusaha mengejar bola kemudian melakukan passing dengan
tiga kali sentuhan dan berusaha menyeberangkan ke lapangan
lawan melewati net.
