Page 115 - Voli
P. 115
M.E. Winarno dkk, FIK Universitas Negeri Malang 109
Cara melakukan:
1) Pemain dibagi menjadi 3 kelompok membentuk formasi segitiga
2) Setiap kelompok terdiri dari 4 pemain berbaris berbanjar ke
belakang.
3) Pemain depan melakukan passing atas ke pemain terdepan pada
kelompok lain yang yang berada disisi kanannya.
4) Setelah melakukan passing atas pemain mundur ke belakang
kelompoknya, arah lari sebelah kiri (berlawanan dengan arah
jarum jam). Begitu juga selanjutnya.
5) Lakukan berulang-ulang.
d. Latihan gerakan passing atas formasi segitiga bentuk 2
Tujuan: meningkatkan kemampuan pemain dalam melakukan
passing atas.
Cara melakukan:
1) Pemain dibagi menjadi 3 kelompok membentuk formasi segitiga
2) Setiap kelompok terdiri dari 4 pemain berbaris berbanjar ke
belakang.
3) Pemain depan melakukan passing atas ke pemain terdepan pada
kelompok lain yang berada disisi kanannya.
4) Setelah melakukan passing atas pemain lari ke belakang
kelompok lain yang berada disisi kanannya, arah lari sebelah kiri
(berlawanan dengan arah jarum jam). Begitu juga selanjutnya.
5) Lakukan berulang-ulang.
e. Latihan gerakan passing atas formasi persegi bentuk 1
Tujuan: meningkatkan kemampuan pemain dalam melakukan
passing atas.
