Page 40 - Basketball diary
P. 40
37
ท กษะ การ ย ง ประต บาสเกตบอล
การ ย ง ประต น บ เป นห วใจส ค ญ ของ การ เล นบาสเกตบอล ซ ง เป น จ ดม งหมาย ของการเล น ก ฬา
ย
บาสเกตบอล ค อ ท มท สามารถ น ล ก บอลไปโยนหร อย ง ประต ลงห วง ประต ของ ฝ าย ตรงข ามได
มาก กว า อ กท ม จะเป นท มท ชนะ
การ ย น ย ง ประต : Thesetshot
ท
การย นย ง ประต เป นการย ง ประต ใช ในการ ย ง ประต โทษ เพราะ เป น การ ย ง ประต ใน ระยะ ไม ไกลห วง ประต การย ง ประต
แบบ น ม แรงส งใน การ ย ง ประต ท ด เป น แบบ ของ การ ย ง ประต ท น ยมก น มากใน ป จจ บ น การย นย ง สามารถ ย นย ง ได หลาย แบบ
พอ จ แนก ได ด งน
การย นย ง ประต แบบม อเด ยว การย นย ง ประต แบบ สองม อ ระด บ อก
(One Hand Set 5h ot ) (Two Handssetshot)
1. ย นเท าขวา อย ข างหน าเต มฝ าเท า ส วนเท าซ ายอย ข างหล ง ะ ย น แยกเท าเท าช วง สะโพก ปลาย เท า เสมอ ก น หร อเหล อม
เป ดส นเท าข นเล กน อย หร อ อาจย นปลายเท าเสมอก นก ได ก นเล กน อย ก ได
2. ยก ล ก บอล ข น ใต คาง กางน วม อ ขวาจ บ ใต ล ก หงาย ข อม อข น 2. ตา มองท ขอบ ห วง ณ จ ด ใกล ตา ท ลด
ส วนม อซ ายช วยประคอง ใต ล ก ส วนหน าหร อ ด านข าง ล ก บอล 3. กาง น ว ออก จ บ ท ล ก บอล ด วยปลาย น ว ข าง ละ ม อ ห วแม ม อ
3. ตา มองข าม บอล ไป หาห วง ณ จ ด ใกล ตาท ส ด ยก ล ก บอล ข น ทาบ อย ด านหล งห นห วแม ม อ เข า หา ก น ท ม ม ทแยง ข น เล กน อย
เหน อหน าผาก 4. ยก บอล ข นระด บ อก ห อย ข อ ศอกลง พอ สบาย อย าเกร ง
4. ปล อย ล ก บอลด วยการเหย ยด แขน เหย ยด ศอก ตว ด ล ก บอล 5. ก อน ผล ก ข น ควร ลด ล ก ลงส ก 2- 3 น ว พร อม ย อเข า
ล ก
ควย ข อม อ และปลายน ว เพ อบ งค บให ล ก บอล หม น กล บ เหย ยด เข า ลงเล กน อย
และ ปลาย เท า ข น เพ อให เก ดแรงส ง 6. ผล ก ข น เหน อหน าผากด วย การ เหย ยด แขน และข อม อ
ล ก
5. ว ถ ของ ล ก บอลต องโค งปานกลาง และ ย อย ลง ห วง ประต ตาม ด วย การกดข อ ม อ ลง ส งท ศทาง บอล ด วยปลาย น ว เหย ยด
แขน ตาม ล ก บอลให ส ด แขน
7. ว ถ ของ ล ก ควรให โค งปานกลาง
