Page 220 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL

Modul Pembelajaran Jarak Jauh

b. Gerak meregangkan togok

1). Amati gambar dengan seksama

2). Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada
Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru

atau teman melalui telpon atau email atau media lain.

3). Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar dengan

pengulangan 2 X 8 hitungan gerakan dihitung setiap meluruskan

lengan ke atas

Sumber Gambar: Buku PJOK kelas VIII Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan

c. Gerakan peregangan punggung, tungkai, dan lengan

1). Amati gambar dengan seksama

2). Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada
Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru

atau teman melalui telepon atau email atau media lain.

3). Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar hitung 2 X 8

hitungan setiap gerakan.

204