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43www.i-am-magazine.com3. Cultiva el Amor Propio y la ConfianzaEl optimismo a menudo comienza desde dentro.Cuando tienes confianza en ti mismo, es m%u00e1sf%u00e1cil abordar los desaf%u00edos de la vida con unamentalidad positiva. Pero si careces de amorpropio, la negatividad puede infiltrarse y nublartu perspectiva.Para cultivar el amor propio, comienza conafirmaciones diarias. Son declaraciones simples,pero poderosas que te recuerdan tu valor. Dicosas como \para superar cualquier obst%u00e1culo.\y col%u00f3calas en lugares donde las veas confrecuencia%u2014en tu espejo, en tu diario o inclusocomo recordatorio en tu tel%u00e9fono.Adem%u00e1s de las afirmaciones, prioriza elautocuidado. T%u00f3mate tiempo para cuidar tumente y cuerpo a trav%u00e9s de actividades quedisfrutes, ya sea hacer ejercicio, leer o meditar.El amor propio no solo se trata de consentirse;se trata de tratarse con la misma amabilidad ycompasi%u00f3n que le ofrecer%u00edas a un amigo querido.Cuando abrazas el amor propio, construyes unabase de confianza que te permite enfrentar lasdificultades de la vida con gracia y optimismo.4. Realiza Cambios ProgresivosA veces, mantener el optimismo significa hacercambios tangibles en tu vida. Si una situaci%u00f3n enparticular est%u00e1 drenando tu positividad%u2014comoun trabajo que no te gusta o h%u00e1bitos pocosaludables que te dejan estancado%u2014haz cambiospara mejorarla.Por ejemplo, si tu carrera actual te resultainsatisfactoria, explora oportunidades parapivotar hacia algo que te apasione. Actualiza tucurr%u00edculum, toma un curso o haz networking conpersonas de tu campo deseado. Inclusopeque%u00f1os pasos incrementales puedenacercarte a un camino m%u00e1s satisfactorio.De manera similar, si te sientes poco saludable,conc%u00e9dele importancia a hacer cambiosnutritivos para que puedas vivir tu mejor vida.El progreso, no importa cu%u00e1n lento sea, tieneuna forma de encender la esperanza y eloptimismo. Te recuerda que el cambio es posibley que tienes el poder de crear un futuro mejorpara ti mismo.