Page 82 - BUKU PEDOMAN PENGGUNAAN HERBAL&SK DALAM MENGHADAPI COVID-19 DI INDONESIA
P. 82
profilaksis secara sederhana mengurangi
durasi flu sebesar 8% pada orang dewasa dan
14% pada anak-anak. Ketika diminum setelah
timbulnya gejala pilek, vitamin C tidak
mempengaruhi durasi pilek atau beratnya
gejala (NIH, 2020b).
4.1.3. Penggunaan (Asupan)
1) Angka Kecukupan Gizi (AKG) adalah
tingkat asupan harian rata-rata yang cukup
untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi
hampir semua individu sehat.
2) AKG Vitamin C untuk orang Indonesia:
Laki-laki:
a. Umur 10-12 tahun: 50 mg/hari
b. Umur 13-15 tahun: 75 mg/hari
c. Umur di atas 15 tahun: 90 mg/hari
Perempuan:
a. Umur 10-12 tahun: 50 mg/hari
b. Umur 13-15 tahun: 65 mg/hari
c. Umur di atas 15 tahun: 75 mg/hari
(Kemenkes RI, 2019).
73
