Page 87 - BUKU PEDOMAN PENGGUNAAN HERBAL&SK DALAM MENGHADAPI COVID-19 DI INDONESIA

mereka yang kurang vitamin D (Martineau et
al., 2017).

4.2.3. Penggunaan (Asupan)
1) AKG vitamin D untuk orang Indonesia
pada laki-laki dan perempuan adalah:
a. Umur 10-64 tahun: 15 µg/hari atau
setara 600 IU/hari
b. Umur di atas 64 tahun: 20 µg/hari atau
setara 800 IU/hari
(Kemenkes RI, 2019).
2) Belum terdapat panduan terkait asupan
vitamin D yang digunakan sebagai
imunomodulator. Hal tersebut disebabkan
oleh kurangnya data dukung yang
memadai untuk membuktikan hubungan
sebab akibat antara asupan vitamin D
dengan kondisi kesehatan yang diinginkan,
bila vitamin D akan dipakai sebagai obat
(NIH, 2016).
3) Tetapi cukup bukti bahwa vitamin D dosis
tinggi bermanfaat untuk memelihara sistem
imun pada mereka yang kadar vitamin D
dalam tubuh tidak cukup, akibat kurangnya
asupan vitamin D selama ini. Penelitian di
Indonesia menunjukkan banyak lansia

78