Page 251 - PJOK -Kelas-8

1 2 3
Gambar 7.4 Ayunan satu lengan depan belakang.
2. Aktivitas Ayunan Satu Lengan dari Depan ke Samping

Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan
aktivitas gerakan oleh
guru. (lihat Gambar
7.5).
(2) Lakukan seperti con-
toh.
(3) Rasakan saat melaku-
kan gerakan tersebut.
(4) Bandingkan gerakan 1 2 3 4

yang kamu lakukan Gambar 7.5
dengan contoh aktivi- Ayunan satu lengan dari depan ke samping.
tas gerakan oleh guru.
(5) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
(6) Fokus perhatian pada gerak ayun lengan dan kaki.
3. Aktivitas Ayunan Satu Lengan ke Samping Bersamaan Memindahkan Berat
Badan
Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan
aktivitas gerakan oleh guru.
(lihat Gambar 7.6).
(2) Lakukan seperti contoh.
(3) Rasakan saat melakukan
gerakan tersebut. 1 2 3 4
(4) Bandingkan gerakan yang Gambar 7.6
kamu lakukan dengan contoh Ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan
aktivitas gerakan oleh guru. berat badan
(5) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
(6) Fokus perhatian pada gerak ayun lengan dan kaki.

240 Kelas VIII SMP/MTs