Page 20 - Microsoft Word - 8alimentspourbienvieillir
P. 20
La laitue de mer
Couleur vert vif au goût relevé
Riche en :
- Vitamine C : Jusqu'à 8 fois plus riche qu'une orange
- Fer : Jusqu'à 12 fois plus riche que des lentilles
Source de :
- Calcium
- Magnésium
La laitue de mer améliore la vue, renforce le système immunitaire, permet la
production d'hormones sexuelles
Le Kombu
Algue brune au goût fumé et à la senteur iodée.
Contient les vitamines suivantes :
Vitamines Propriétés des vitamines
A Essentielle pour la vue. Favorise la croissance des os. Protège
la peau. Agit contre les infections.
B1 Aide à produire de l'énergie. Intervient dans le processus de
(Thiamine) croissance.
B2 Aide à la production d'énergie comme la B1. Impliquée dans
(Riboflavine) la fabrication des globules rouges et des hormones. Aide à la
croissance et à la réparation des tissus.
© Copyright © – 2018 – www.electrolivre.com – Tous droits réservés
