Page 16 - Microsoft Word - 8alimentspourbienvieillir

Veillez malgré tout à ne pas dépasser trois ou quatre prises par jour soit au

maximum 40 à 80 gouttes par jour.

N'hésitez pas à consulter votre médecin ou pharmacien qui vous conseillera
utilement.

Pour l'huile d'ail, il vous faut :

- Un flacon en verre de 30 centilitres

- Une tête d'ail

- 20 centilitres d'huile d'olive

Voici la recette :

- Eplucher la tête d'ail

- Hacher la tête grossièrement

- Mettre l'ail haché dans le pot et verser l'huile d'olive dessus

- Laisser macérer à température ambiante pendant trois à quatre jours

- Masser les endroits douloureux avec cette huile

Tant l'ail que l'huile d'olive doivent être, de préférence, d'origine biologique.

Conclusion

Vous avez sans doute compris que l'ail est un trésor de la nature et qu'il doit
impérativement se retrouver dans votre alimentation.

Vous en priver serait dommage au vu des bienfaits qu'il procure.

Consommer quotidiennement de l'ail permet de vous prémunir contre des
maladies et non des moindres.

Vous conviendrez qu'il vaut mieux manger de l'ail que de prendre des
médicaments dont on ignore les effets secondaires.

L'ail agit à titre prophylactique au contraire des substances médicamenteuses
qui n'interviennent qu'une fois la maladie déclarée.

Anticipez et constituez-vous une santé de fer grâce à l'ail.

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