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P. 14

닭갈비





                                                                                                     材料┃ 4 人份

                                                                                                    A                         醃醬      作法

                                                                                                    ᫤ᑦḛç                   ç2 େ࡬      1  ሡࡐྉ A ე፩䆟dḛ༉㟨ྔ໿֖
                                                                                                    ḛ༉ç                      çదྔ         ա᫤ᑦḛଈՄf
                                                                                                    ඹ಄(切成蒜末)                 ç6 ᰒ     2  ࠶ሡࡐྉ A ეௐ੡೭ḛྉٴ㮦೑d
                                                                                                    ࠭౶ç                    ç2 த࡬         ์ೖ઼᡼ାᎍ䆟d์ೖႍശ䌌੡൒
                                                                                                    ถञç                      çগڐ         খ࣌f
                                                                                                    ௿ᡉᒙç                     çগڐ
                                                                                                    ؖࣜࡉ᫤ᑦค(依個人喜好)          ç1 খ࿸      3  ᖱು㚎౗ೖదྔ༉dು೤ޙ౗ೖ䌌
                                                                                                    މᑦç                      çগڐ         ੡㮦೑፩ᖱҰ။ޙd์ೖ஍ӝᢛߚ
                                                                                                    ࣳຑ༉ç                     çগڐ         ᥎ᤢdաఔதՄద౓Ճਫආ໔য
                                                                                                    ੜ᤯คç                     çগڐ         ುf
                                                                                                                                      4  㮦೑e஍ӝᢛߚ᥎ᤢշࣽख़࣌d์
                                                                                                    B                                    ೖߴྷࡊe༸䡨ࣽೈf
                                                                                                                                      5  ࠷ޙ์ೖ೥䊏ᢛ๐ṵdࣽख़ޙଈ׬
                                                                                                    㮦೑(切小塊)              ç600 ެࠀ
                                                                                                    ઼᡼ାç                     ç1 ݸ        ੒f
                                                                                                                                      6  ىು࣌d์ೖࣳຑ༿d⃧ఴ߳ຯf
                                                                                                    C

                                                            蘑菇女工團TIPS                               ༸䡨(切細絲)                  ç1 ᰒ
                                                                                                    ߴྷࡊ(切細絲)                ç¼ ᰒ
                                                     「低聚醣」即韓國玉米糖稀,                                  މ᥎ᤢ(切成半圓薄片狀)
                                                     可至韓國食材專賣店購買,或                                  ஍ӝ(切成半圓薄片狀)              ç1 ᑍ
                                                     是以「果糖」代替。                                      ࣳຑ༿(切成細絲)                ç1 ᑍ
                                                     實際烹煮後發現年糕入味時間                                  ᅵப೥䊏ç                    ç6 ย
                                                     較長,建議泡麵可以等年糕入                                                           ç1 แ
                                                     味後再放入。最後可以留下些                                  (放入水中,泡軟備用)
                                                                                                    ๐ṵç
                                                     許,加入白飯拌炒,加上幾滴                                                           ç1 แ
                                                     韓國香油及海苔,會讓人忘卻                                  (先煮到五分熟後撈起再用冷水洗一洗,使
                                                     卡路里的存在!                                        麵條 Q 彈 )







             14    我的三餐食譜書                                                                                                          一日三餐漁村篇 S3 삼시세끼 어촌편 3         15
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