Page 102 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 102
4. Variasi Gerak Nonlokomotor Tendangan
Pada pencak silat, tendangan dilakukan dengan tungkai kaki.
Tendangan untuk menyerang lawan. Apa sajakah gerakan tendangan
dalam pencak silat? Tendangan terdiri atas tendangan lurus, tendangan
melingkar, tendangan samping, dan tendangan “T”. Sebelum melakukan
tendangan, pesilat dalam sikap kuda-kuda.
a. Tendangan Lurus dan Tendangan Melingkar
Bagaimana cara melakukan variasi tendangan lurus dan tendangan
melingkar? Carilah informasinya dengan menelusuri internet atau
membaca buku bacaan. Informasi yang ditemukan dibahas bersama
teman, kemudian dikomunikasikan kepada guru secara santun.
Amatilah gambar berikut dengan saksama. Gambar 4.12 menunjukkan
gerakan tendangan lurus dan tendangan melingkar. Praktikkan gerakan
tersebut bersama temanmu dengan percaya diri.
B C
Gambar 4.12 Tendangan lurus dan tendangan melingkar
b. Tendangan Samping dan Tendangan “T”
Amatilah Gambar 4.13! Gambar tersebut menunjukkan gerakan
tendangan samping dan tendangan “T”. Bersama temanmu, peragakan
tendangan tersebut secara disiplin. Amatilah gerakan temanmu dan
bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada
guru secara santun.
Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 81
Di Unduh dari : Bukupaket.com
