Page 99 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 99
Ayo, Berlatih Variasi Sikap Kuda-Kuda melalui
Permainan Kucing dan Tikus!
Bersama teman sekelasmu, berdirilah membentuk lingkaran besar.
Selanjutnya, pilihlah dua orang di antara kalian untuk menjadi kucing dan
tikus. Pada awal permainan, kucing dan tikus berada di dalam lingkaran.
Setelah terdengar aba-aba ”Yak” dari guru, kucing berusaha mengejar
tikus. Tikus bebas menerobos lingkaran. Pada saat kucing menerobos
lingkaran, kamu harus melakukan sikap kuda-kuda sesuai instruksi guru
dengan tangan mengepal di samping pinggang.
2. Variasi Sikap Tegak
Sikap tegak dalam pencak silat dapat divariasikan sesuai dengan
kebutuhannya. Skap tegak digunakan sebagai awal melakukan gerakan
berdoa, hormat, maupun melakukan gerakan lainnya. Sikap tegak yang
ada 4 macam, sikap ini dapat divariasikan dengan sikap tegak itu sendiri
ataupun dengan gerak nonlokomor lainnya seperti sikap tegak dan
tangkisan.
a. Variasi Sikap Tegak 1 dan Sikap Tegak 2
Bagaimana melakukan sikap tegak 1 dan tegak 2 dalam pencak silat?
Amatilah sikap tegak 1 dan tegak 2 seperti Gambar 4.9.
B C
Gambar 4.9 Sikap tegak 1 dan tegak 2
78 Buku Siswa SD/MI Kelas V
Di Unduh dari : Bukupaket.com
