Page 95 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

b. Menekuk Belakang pada Sikap Kuda-Kuda Belakang
Kuda-kuda belakang umumnya dilakukan untuk menghindari
serangan lawan. Bagaimana cara melakukan sikap kuda-kuda belakang?
Carilah informasi mengenai cara melakukan sikap kuda-kuda belakang.
Diskusikan informasi yang ditemukan bersama temanmu. Komunikasikan
hasil pembahasan kepada teman dan guru secara santun.

Amatilah dan praktikkan gerakan pada Gambar 4.4. Lakukan gerak
kuda-kuda seperti gambar tersebut bersama temanmu. Amati dan
bandingkan gerakan temanmu dan gerakanmu. Jika kesulitan melakukan
gerak kuda-kuda belakang, mintalah bantuan gurumu. Cermati masukan

gurumu untuk memperbaiki gerakanmu.

Gambar 4.4 Sikap kuda-kuda belakang

Mari, simak uraian berikut. Posisi awal berdiri tegak di pusat arah mata
angin. Gerakkan kaki kiri atau kanan ke belakang, posisi badan condong
ke belakang. Kaki pada posisi belakang ditekuk. Berat badan bertumpu
pada tungkai belakang. Tungkai belakang dipakai sebagai tumpuan.

c. Menekuk Kaki ke Samping pada Sikap Kuda-Kuda
Samping

Bagaimana sikap yang tepat untuk melakukan elakan dalam pencak
silat? Kamu dapat menerapkan sikap kuda-kuda samping untuk melakukan
elakan. Amatilah Gambar 4.5! Praktikkan sikap seperti gambar tersebut
dengan disiplin. Amatilah gerakan temanmu. Bandingkan gerakanmu
dan gerakan temanmu. Jika kamu masih kesulitan, mintalah bimbingan
kepada gurumu.

74 Buku Siswa SD/MI Kelas V

Di Unduh dari : Bukupaket.com