Page 92 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

3. mendeskripsikan variasi gerak dasar pukulan, tendangan, tangkisan,
dan elakan dalam pencak silat;
4. mendeskripsikan variasi gerak dasar lokomotor pada pola gerak
langkah dalam pencak silat;
5. mendeskripsikan variasi gerak lokomotor dalam tangkisan atas dan
bawah;
6. mendeskripsikan variasi gerak lokomotor dalam elakan dan
tangkisan;
7. mempraktikkan variasi gerak dasar nonlokomotor pada sikap kuda-
kuda dalam pencak silat;
8. mempraktikkan variasi gerak dasar nonlokomotor pada sikap tegak
dalam pencak silat;
9. mempraktikkan variasi gerak dasar pukulan, tendangan, tangkisan,
dan elakan dalam pencak silat;
10. mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor pada pola gerak
langkah dalam pencak silat;
11. mempraktikkan variasi gerak lokomotor dalam tangkisan atas dan

bawah; serta
12. mempraktikkan variasi gerak lokomotor dalam elakan dan
tangkisan.

Kamu hendaknya bersyukur tinggal di Indonesia yang memiliki
kebudayaan beragam. Bentuk rasa syukur itu dapat diwujudkan dengan ikut
melestarikan budaya asli Indonesia. Salah satu budaya tersebut berkaitan

dengan olahraga, misalnya pencak silat. Pencak silat mengandung nilai-
nilai luhur masyarakat Indonesia yaitu, toleransi dan religius. Toleransi
tampak pada setiap awal dan akhir latihan. Sikap ini ditunjukkan dengan
memberi salam sebagai penghormatan terhadap pelatih dan sesama
teman. Adapun nilai religius tampak pada saat pesilat berdoa memohon
keselamatan kepada Tuhan Yang Maha Esa.
Selain pencak silat, olahraga bela diri apa saja yang kamu ketahui?

Karate, judo, dan taekwondo merupakan olahraga bela diri yang juga perlu
kamu ketahui dan pelajari. Akan tetapi, materi pada pelajaran ini lebih
menekankan pada seni bela diri pencak silat. Melalui pembahasan materi
ini, kamu diharapkan mampu mempraktikkan gerak dasar pencak silat.
Praktikkan setiap gerakan pencak silat dengan penuh semangat, kerja
sama, dan sportif. Jangan menyerah sebelum kamu mempraktikkannya
dengan benar.

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 71

Di Unduh dari : Bukupaket.com