Page 106 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 106
B C
Gambar 4.17 Elakan samping dan elakan berputar
Itulah pembahasan mengenai variasi gerak nonlokomotor dalam
pencak silat. Setiap gerak dasar pencak silat hendaknya dilakukan dengan
benar. Lakukan gerakan dengan benar agar terhindar dari cedera.
Ayo, Melakukan Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Pencak
Silat melalui Gerakan Pukulan, Tendangan, Tangkisan, dan
Elakan
Bentuklah kelompok yang beranggotakan 4-6 orang. Setiap kelompok
memperagakan variasi gerakan pukulan, tendangan, tangkisan, dan
elakan. Saat melakukan variasi gerak tersebut, peserta didik dalam
posisi awal sikap kuda-kuda. Lakukan variasi gerakan bergantian dengan
kelompok lain secara sportif dan tanggung jawab. Selama aktivitas ini,
guru dapat melakukan penilaian sikap dan keterampilan.
B. Variasi Gerak Lokomotor dalam Pencak Silat
Bagaimana bentuk variasi gerak lokomotor dalam pencak silat? Pada
pencak silat, variasi gerak lokomotor menunjukkan perpindahan satu
tempat ke tempat lainnya. Sebagai contoh, pola gerak langkah yang
menggambarkan perubahan pijakan kaki dari satu tempat ke tempat
lainnya (lokomotor). Saat melakukan pola gerak langkah, kamu dapat
memvariasikan dengan gerak nonlokomotor. Misalnya, bersiap (berdiri
tegak) dan melangkahkan kaki sesuai pola gerak langkah. Untuk
mengawali pembelajaran, lakukan kegiatan berikut.
Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 85
Di Unduh dari : Bukupaket.com
