Page 107 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 107
Ayo, Gerakkan Kakimu!
Berdiri tegak dengan sikap sempurna. Selanjutnya, gerakkan kakimu
sesuai aba-aba berikut.
1. Gerakkan kaki kanan ke depan.
2. Gerakkan kaki kanan ke belakang.
3. Gerakkan kaki kiri ke samping kiri.
4. Gerakkan kaki kiri ke samping kanan.
5. Gerakkan kaki serong kanan ke belakang.
6. Gerakkan kaki serong kiri ke belakang.
7. Gerakkan kaki serong kiri ke depan.
8. Gerakkan kaki serong kanan ke depan.
Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang. Lakukan secara
bergantian dengan temanmu. Amatilah gerakan temanmu. Selanjutnya,
bandingkan pola gerak langkahmu dan pola gerak langkah temanmu.
Diskusikan hasil perbandingan tersebut dengan teman, kemudian
komunikasikan dengan guru!
Melalui kegiatan di atas, kamu mengetahui pola gerak langkah kaki
dalam pencak silat. Kamu dapat mengetahui contoh pola gerak langkah
pencak silat melalui penelusuran internet. Mintalah bimbingan orang tua
atau gurumu untuk membuka laman tersebut.
1. Variasi Gerak Lokomotor Pola Gerak Langkah
Pola gerak langkah memiliki fungsi penting dalam pencak silat.
Mengapa? Pola gerak langkah dalam pencak silat berfungsi sebagai dasar
tumpuan untuk berdiri kuat, dasar untuk pembelaan dan serangan, serta
dasar menempatkan posisi yang kuat dan menguntungkan.
Gerak langkah dalam pencak silat dibagi berdasarkan arah dan
pola langkah. Gerak langkah yang telah kamu lakukan termasuk gerak
langkah berdasarkan arah. Bagaimana gerak langkah dalam pencak
silat berdasarkan pola? Mari, pelajari uraian berikut untuk menemukan
jawabannya. Agar kamu lebih mudah memahami pola langkah, tontonlah
video pada yang diunduh dari internet. Mintalah gurumu untuk memutarkan
video tersebut saat pembelajaran.
86 Buku Siswa SD/MI Kelas V
Di Unduh dari : Bukupaket.com
