Page 105 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 105
6. Variasi Gerak Nonlokomotor Elakan
Elakan adalah gerakan menghindari pukulan lawan dengan cara
mengelak. Elakan dilakukan dengan memindahkan posisi tubuh untuk
menghindari pukulan atau tendangan. Keterampilan gerak elakan terdiri
atas elakan atas, elakan bawah, elakan samping, dan elakan berputar.
a. Elakan Atas dan Elakan Bawah
Bagaimana cara melakukan elakan atas dan elakan bawah? Amati
dan peragakan elakan seperti Gambar 4.16! dengan disiplin. Gerakan
elakan atas dan bawah diawali dengan sikap kuda-kuda depan. Bersama
temanmu, deskripsikan gerakan elakan bawah dan elakan atas. Kemukakan
hasil deskripsimu kepada guru secara santun.
B C
Gambar 4.16 Elakan bawah dan elakan atas
b. Elakan Samping dan Elakan Berputar
Amatilah Gambar 4.17 berikut! Gambar tersebut menunjukkan
pesilat melakukan elakan samping dan elakan berputar. Bagaimana cara
melakukannya? Diskusikan bersama temanmu dengan tanggung jawab.
Gunakan berbagai sumber bacaan untuk menunjang hasil diskusimu.
Jelaskan hasil diskusi kepada guru secara santun.
84 Buku Siswa SD/MI Kelas V
Di Unduh dari : Bukupaket.com
