Page 35 - buku guru pjok kelas 5
P. 35
a. Menekuk Kaki dan Mengayun Lengan dengan
Memantulkan Bola dalam Passing Bawah
Amatilah gerak menekuk kaki dan mengayun lengan dengan
passing bawah seperti Gambar 1.11. Bersama temanmu, jelaskan
cara melakukan gerak menekuk kaki dan mengayun lengan dengan
passing bawah. Sampaikan hasil diskusimu kepada guru secara
santun.
B C D
Gambar 1.11 Menekuk kaki dan mengayun lengan dengan memantulkan bola
dalam passing bawah.
Dari Gambar 1.11, dapat dideskripsikan cara melakukan variasi
gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif. Posisi badan berdiri dengan
kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua lutut ditekuk. Kemudian,
ayunkan lengan untuk menyambut datangnya bola. Idealnya, bola
tepat mengenai lengan di atas pergelangan tangan. Lakukan gerakan
mengayun kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga
setinggi bahu. Pantulkan bola mengarah ke teman dengan kedua
lengan.
b. Menekuk Kaki dan Mengayun Lengan dengan Mendorong
Bola dalam Passing Atas
Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor
dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam passing atas?
Lakukan variasi gerak menekuk kaki dan mengayun lengan dengan
kombinasi passing atas. Gunakan jari-jari kedua tangan untuk
mendorong bola dalam passing atas. Jari-jari tangan dibuka agar siap
menerima bola. Kedua kaki dibuka selebar bahu. Lutut kaki ditekuk
untuk menjaga keseimbangan tubuh. Lakukan aktivitas ini dengan
tanggung jawab.
14 Buku Siswa SD/MI Kelas VI
Di Unduh dari : Bukupaket.com
