Page 42 - buku guru pjok kelas 5

3. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi

Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola
Basket
Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar lokomotor
dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam menggiring bola?
Gerakan ini dilakukan dengan variasi berjalan dan berlari dengan
menggiring bola menggunakan satu tangan. Cara menggiring bola
dengan memantul-mantulkan bola ke lantai. Gerakan ini bertujuan

mencari peluang arah serangan, menerobos pertahanan lawan, serta
mengatur tempo permainan. Amatilah variasi gerak dasar lokomotor
dengan kombinasi gerak manipulatif dalam menggiring bola seperti
Gambar 1.19.

Gambar 1.19 Menggiring bola
Pada saat menggiring bola, lakukan sentuhan dengan jari-jari
tangan sambil memantulkan bola. Pantulkan bola setinggi pinggang.
Selain posisi tangan, kamu juga harus memperhatikan posisi badan.

Saat menggiring bola, badan sedikit dicondongkan ke depan untuk
memudahkan penguasaan bola. Praktikkan variasi dan kombinasi
gerak dasar tersebut secara mandiri dan tanggung jawab. Amatilah
gerakan temanmu, kemudian bandingkan dengan gerakanmu.
Kemukakan hasil pengamatanmu kepada guru secara santun.

4. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi
Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Bola
Basket

Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar manipulatif
dengan kombinasi gerak dasar lokomotor dalam menggiring bola?
Simaklah materi berikut.

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 21

Di Unduh dari : Bukupaket.com