Page 81 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

Lakukan lomba lari cepat bersama temanmu dalam jarak 50 m. Dalam
kegiatan ini, guru sebagai juri. Saat menunggu giliran, amatilah gerakan
temanmu. Bandingkan dengan gerakanmu, kemudian komunikasikan
hasil pengamatanmu kepada teman dan guru secara santun.

2. Lari Menyamping dan Lari Berkelok-kelok

Bagaimana cara melakukan gerak lari menyamping dan lari zig-
zag? Awalnya, sikap berdiri tegak. Langkahkan kaki kiri ke samping
dalam gerakan berlari diikuti ayunan lengan. Lakukan kegiatan lari
menyamping dalam jarak tertentu. Selanjutnya, lakukan lari berkelok-
kelok melewati rintangan. Lakukan kegiatan ini dengan dengan
semangat dan percaya diri.

Amatilah kegiatan seperti gambar berikut. Gambar 3.7 menunjukkan
gerak lari menyamping dan lari berkelok-kelok. Lakukan bersama
temanmu dengan sportif. Jika kamu mengalami kesulitan, mintalah
bimbingan gurumu.

Amatilah aktivitas seperti gambar berikut. Gambar 3.5 menunjukkan
variasi lari menyamping dan lari zig-zag. Lakukan bersama temanmu
dengan sportif. Jika kesulitan melakukannya, mintalah bimbingan
gurumu.

F

G
B C D E
Gambar 3.7 Lari menyamping dan lari berkelok-kelok

3. Lari Melompati Rintangan dan Lari Langkah Kuda

Amatilah Gambar 3.8 yang menunjukkan lari melompati rintangan
dan langkah kuda. Diskusikanlah langkah-langkah variasi gerak lari
tersebut bersama temanmu. Jelaskan hasil diskusimu kepada guru
secara santun.

60 Buku Siswa SD/MI Kelas IV

Di Unduh dari : Bukupaket.com