Page 85 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 85
ayunan lengan ke depan. Lakukan kegiatan ini secara disiplin dan
percaya diri. Teruslah berlatih agar kamu makin terampil.
F
E
D G
B C H
Gambar 3.11 Lompat raih bola yang digantung dan lompat jauh
Ayo, Mempraktikkan Lompat Jauh!
Praktikkan gerak lompat jauh dengan awalan lari. Siapkan papan tolak
untuk menumpu saat melakukan tolakan. Lakukan bergantian dengan
temanmu secara sportif dan percaya diri. Amatilah gerakan temanmu
dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu
kepada teman dan guru. Rasakan gerakan yang kamu lakukan. Jika
masih kesulitan, bertanyalah kepada guru. Guru akan menilai sikap,
teknik gerakan, dan kerja samamu.
D. Variasi Gerak Dasar Lempar
Tahukah kamu, gerakan melempar dilakukan dengan satu atau
dua tangan? Benda yang biasa digunakan dalam gerakan melempar,
yaitu bola kasti, bola sepak, bola basket, lembing, roket, dan cakram.
Sebelum pembelajaran lebih lanjut, lakukan kegiatan berikut.
Ayo, Melakukan Gerak Melempar Bola
Bersama temanmu, praktikkan gerak dasar melempar bola kecil,
misalnya bola kasti atau tenis. Bentuklah kelompok yang beranggotakan
64 Buku Siswa SD/MI Kelas IV
Di Unduh dari : Bukupaket.com
