Page 87 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

Bersama temanmu, praktikkan gerak dasar lempar roket. Lakukan
gerak ini dengan semangat dan percaya diri. Kamu bisa berkompetisi
secara sehat dengan temanmu untuk memperoleh hasil lemparan
terjauh. Rasakan gerakan yang kamu lakukan. Jika kesulitan, mintalah
bimbingan kepada guru.

2. Lempar Bola Ayun

Amatilah Gambar 3.16. Apa yang dapat kamu simpulkan dari
Gambar 3.16? Gambar tersebut menunjukkan gerakan lempar bola
ayun. Praktikkan gerakan tersebut bersama temanmu. Amatilah
gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil
pengamatanmu kepada guru secara santun.

B C D E
Gambar 3.13 Gerak lempar bola ayun

Bandingkan gerakanmu dengan langkah-langkah berikut. Posisi
awal, sikap berdiri tegak. Kaki kiri berada di depan dan kaki kanan
di belakang. Bola dipegang tangan kanan di belakang telinga dengan
siku ditekuk. Pandangan ke arah sasaran yang dituju. Ayunkan lengan
kanan dengan kuat. Saat bola berada di atas depan kepala, lepaskan
bola. Ikuti dengan lecutan di pergelangan tangan agar bola meluncur
ke atas depan. Lakukan gerakan ini dengan tekun dan hati-hati.

66 Buku Siswa SD/MI Kelas IV

Di Unduh dari : Bukupaket.com