Page 89 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

4. Berlari adalah gerakan memindahkan tubuh dengan melangkahkan
kaki secara cepat. Saat berlari, adakalanya tubuh seolah-olah
melayang.

5. Variasi gerak berlari sebagai berikut.
a. Lari pelan (joging) dan lari cepat.
b. Lari menyamping dan lari berkelok-kelok.
c. Lari melewati rintangan dan lari langkah kuda.

6. Melompat adalah gerakan memindahkan tubuh ke depan, dengan
menolakkan salah satu kaki. Dalam melompat, terdapat gerakan
awalan, tolakan, melayang, dan mendarat.

7. Variasi gerak lompat sebagai berikut.
a. Lompat tali dan loncat kotak.
b. Loncat ke atas dan loncat jauh.
c. Lompat meraih bola dan lompat jauh.

8. Melempar adalah rangkaian gerakan menolak, mendorong benda
menggunakan tangan. Benda yang didorong akan melayang dan
jatuh.

9. Gerak dasar lempar sebagai berikut.
a. Lempar roket.
b. Lempar bola ayun.

Evaluasi Pengetahuan
A. Pilihlah jawaban yang benar!

1. Sandi berpindah dari satu tempat ke tempat lain dengan
melangkahkan kaki. Gerakan yang dilakukan Sandi disebut . . . .
A. berlari C. melompat
B. berjalan D. melempar

2. Setiap pagi, Lilis melakukan variasi jalan santai dan jalan cepat
mengelilingi kompleks perumahan. Manfaat aktivitas yang dilakukan
Lilis adalah . . . .
A. melenturkan sendi kaki

B. meningkatkan nafsu makan
C. meningkatkan kebugaran tubuh
D. menguatkan otot kaki dan lengan

68 Buku Siswa SD/MI Kelas IV

Di Unduh dari : Bukupaket.com