Page 67 - Artikel Kesehatan RSUP Dr. Sardjito 2020

6. Membawa tempat alas kaki (sandal atau sepatu) disaat beribadah di masjid

(agar jika pulang bisa langsung tanpa harus kembali ke tempat menaruh alas
kaki), jangan dititipkan teman/istri. Beberapa kejadian kaki melepuh dan

membusuk (2 orang) jemaah haji yang usai thowaf umroh dan sa’i siang hari
kemudian terpisah dengan istrinya yang dititipi sandal akhirnya jalan kaki tanpa

alas kaki dan akhirnya luka yang sulit sembuh (terlebih punya sakit kencing

manis)

Apa yang termasuk Kebiasaan buruk ditinggalkan?
Hentikan merokok, karena merugikan diri sendiri (jangka pendek atau jangka

panjang) dan merugikan orang lain (ada yang alergi asap sehingga kambuh

asmanya, batuk alergi, baju menjadi bau, dll), buang puntung rokok dalam keadaan
mati dan ditempat sampah. Makan- minum sebaiknya jangan sambil berjalan atau

berdiri, buang kulit buah, plastik, kertas atau kotak atau kaleng di tempat sampah
(karena dapat membuat orang lain celaka...terpeleset, terjatuh yang dapat

menyebabkan celaka orang lain. Termasuk hal ini minuman keras, suka jajan
makanan sembarangan tanpa memperhatikan cara mencuci alat makan (air cucian

atau lap untuk membersihkan piring-gelas-senduk-garpu), cara memasak yang

kadang berpeluh- bersin-batuk atau melayani uang kembali apakah menjaga
kebersihan?

Apa yang termasuk Usir risiko penyakit jantung koroner (PJK) dan stroke?
Penyakit PJK dan stroke adalah 2 penyakit yang sangat cepat (tiba-tiba/

mendadak) mengambil kenikmatan hidup...menyebabkan cacat atau kematian
mendadak. Ada beberapa faktor risiko yang dapat kita kelola agar terjauh

kemungkinan terkena serangan PJK dan stroke ini antara lain: kendalikan agar
tekanan darah normal, kadar gula darah normal, kholestherol-trigliserid-asam urat

normal, tidak terburu-buru, olahraga yang cukup dan teratur (masuk training zone),

cegah kegemukan, tidak merokok atau tidak menghisap asap rokok.