Page 98 - Kelas IX PJOK BS NEW.indd
P. 98
Gambar 3.23 Aktivitas pembelajaran 1 lempar cakram
2) Aktivitas Pembelajaran 2
Peragaan cara melakukan aktivitas pembelajaran 2 gerakan melempar
cakram sebagai berikut.
a) Sikap awal seperti pada latihan 1.
b) Biarkan cakram berputar di udara sebentar sebelum jatuh pada
bagian pinggir cakram dan bergulir ke depan.
c) Pembelajaran ini dilakukan berulang-ulang sampai peserta didik
merasakan putaran badan yang enak untuk melempar cakram.
Gambar 3.24 Aktivitas pembelajaran 2 lempar cakram
3) Aktivitas Pembelajaran 3
Peragaan cara melakukan aktivitas pembelajaran 3 gerakan melempar
cakram sebagai berikut.
a) Buat tanda garis di tanah, berdiri dengan kaki terbuka dan tumit
kaki kanan pada garis serta kaki kiri sedikit ke kiri arah dari garis.
92 Kelas IX SMP/MTs
