Page 52 - 3. SISTEM GERAK MANUSIA BU WIDO
P. 52
belakang, atau menyamping. Contohnya pada gambar bagian D berikut
ini. Dengan posisi duduk yang tepat, dan sandaran untuk menjaga
badan, maka kondisi ini dapat dicegah. Selain itu, hindari aktivitas
berlebihan seperti tidak sering mengangkat beba dipunggung, dan
lakukan istirahat disela-sela aktivitas.
Gambar 37. Kebiasaan posisi tubuh yang salah
Sumber : https://www.wordpress.com
B. Gangguan Pada Otot dan Upaya Pencegahan
Gangguan pada otot dapat disebabkan oleh beberapa hal sebagai
berikut :
1. Artofi Otot
Atrofi merupakan suatu keadaan
mengecilnya otot sehingga kehilangan
kemampuan berkontraksi. Gejalanya
berupa salah satu lengan atau kaki
terasa lebih kecil dari yang lain, Gambar 38. Atrofi Otot
mengalami kelemahan yang ditandai Sumber : https://id.wikipedia.org
dalam satu anggota badan, mengalami kesulitan menyeimbangkan
tubuh, tidak dapat melakukan aktivitas fisik dalam waktu yang lama.
Beberapa cara yang dilakukan untuk mencegah atrofi otot antara lain
E-Book Sistem Gerak Manusia | Kelas VIII
37
