Page 15 - Conscientes y atentos

• Observa las sensaciones que genera tu acción: ¿te desa-
grada? El cambio ¿es una sorpresa agradable o una difi-
cultad que te roba tiempo?
• Liberarse de la rutina que nos hemos creado, nos estimula-
rá a vivir en el momento presente y nos hará involucrarnos
de una manera novedosa en una actividad que se había
Muestra gratuita
convertido en un hábito sin darnos cuenta.
• Cambiar las cosas pequeñas de nuestras vidas podría ani-
marnos y hacernos capaces de cambiar los hábitos más
radicales y dañinos como son la dependencia del tabaco
o del alcohol, estar enganchados a comprar o al juego y
las apuestas.
• Conscientes del momento, podríamos centrarnos en lo
que habitualmente decimos o pensamos sobre nosotros
mismos o sobre los demás, dañinas o falsas, pero que se
han convertido en parte de nuestro modo de pensar.
i

S Respira hondo

Por eso os digo: no andéis agobiados por la vida pensan-
do qué vais a comer o a beber, ni por el cuerpo, pensan-
do con qué os vais a vestir. ¿No vale más la vida que el
alimento, y el cuerpo más que el vestido? Fijaos en las
aves del cielo: no siembran ni cosechan ni almacenan en
graneros, y sin embargo, vuestro Padre del cielo las ali-
menta. ¿No valéis vosotros más que ellas? ¿Quién de vo-
sotros puede, a fuerza de agobiarse, prolongar un rato la
vida? ¿Por qué os angustiáis por el vestido? Observad
cómo crecen los lirios silvestres, sin trabajar ni hilar. Os
aseguro que ni Salomón, con todo su fasto, se vistió como
uno de ellos. Pues si a la hierba del campo, que hoy crece
y mañana la echan al horno, Dios la viste así, ¿no os
vestirá mejor a vosotros, desconfiados? En conclusión, no
os angustiéis pensando: qué comeremos, qué beberemos,

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