Page 9 - Sistem Pencernaan Manusia (E-Modul Penunjang Real Science Mask)

4. Vitamin

Vitamin dikelompokkan menjadi dua, yaitu vitamin yang larut dalam air (vitamin
B dan C) dan vitamin yang larut dalam lemak (vitamin A, D, E, dan K).

5. Air

Air dibutuhkan oleh tubuh sebagai pembentuk sel dan cairan tubuh, pengatur
suhu tubuh, pelarut zat-zat gizi lain dan pembantu proses pencernaan makanan, pelumas

dan bantalan, media transportasi, serta media pengeluaran sisa metabolisme. Sekitar

60%-80% komponen sel tubuh makhluk hidup adalah air. Tubuh dapat kehilangan air
ketika bernapas, berkeringat, buang air besar dan buang air kecil. Kehilangan air tersebut

harus segera diganti dengan minum air sebanyak 2 liter atau 8 gelas sehari. Namun,
minum air bukan satu-satunya cara untuk memasok sel-sel dengan air, karena makanan

5