Page 12 - บทความรู้สุขภาพจิต ปี2558

15 สัญญาณอัลไซเมอร กลับบานเกา

จิตรา จินารัตน เพียงจันทร วงศทวีสุข

คุณเปนคนขี้ลืมใชไหมคะ ลืมวาวางกระเปาไวที่ไหน ลืมวาตองทําอะไร ทั้ง ๆที่เตือนตัวเองมา “คงไปไหนไมรอดละสิ ถึงไดกลับมา” “บอกแลว หนาแบบนี้ ออกไปไมนาน เดี๋ยวก็
ตลอดทั้งวัน ลืมวาทานขาวกับอะไร ทั้งที่ทานไปเมื่อกี้ หรืออะไรที่เคยทําเปนปกติอยูแลว แตอยูๆ ก็ลืมเสีย กลับมา” หากพิจารณาประโยคบอกเลาดังกลาวอาจดูธรรมดา แตมันคือประโยคที่สะเทือนใจสําหรับ
เฉยๆ บางทีนี่อาจจะไมใชอาการขี้ลืมธรรมดานะคะ มันอาจเปนสัญญาณเตือนของโรคที่รายแรงก็ได บุคคลที่เจอประโยคนี้ไมนอย หลายทานอาจมีประสบการณกับตัวเองหรือพบเจอจากคนรอบขาง ในกรณี
ที่ลาออกจากงานเดิม แลวกลับมาทํางานใหมอีกครั้งในสถานประกอบการเดิม พบเจอหัวหนา เพื่อน
เพื่อใหปรับตัวรับโรคนี้ไดทัน ลองมาสํารวจตัวเองดูวาคุณอาจจะกําลังเขาขายการเปน
อัลไซเมอรหรือไม รวมงาน บรรยากาศเดิม ๆ จะปรับตัวอยางไร ใหกลับมาทํางานไดอยางมีความสุข

1. หงุดหงิด อารมณเสียงายกวาปกติ คงไมใชเรื่องแปลกที่สถานประกอบการจะรับพนักงานเกา เขาทํางานอีกครั้ง ถาคุณจาก
2. การตัดสินใจแยลง เปลี่ยนใจงาย ไปดวยดี ทั้งนายจางและเพื่อนรวมงานยังมีความรูสึกที่ดีตอคุณอยู อยากใหคุณไดลองปรับมุมมองความคิด
3. งานหรือกิจกรรมที่เคยทําอยูประจํา จะกลายเปนงานที่ทําไดยากขึ้น หากคุณตองการกลับไปทํางานที่เกา ควรเปนเพราะคุณมั่นใจวาคุณมีคุณคาสําหรับที่เกา ไมใชเพราะวาคุณ

4. วางของผิดที่ผิดทาง ไมมีที่ไป แตคงเปนโอกาส จังหวะที่เหมาะสมประจวบเหมาะพอดี ในการเริ่มงานใหมในสถานที่เดิม หลาย
5. สับสนเรื่องเวลา มักคิดวาเวลาผานไปนานกวาปกติ คนอาจมีความรูสึกกังวล ในเรื่องการปรับตัวจะทําอยางไร เรามีเคล็ด (ไม) ลับมาแนะนํา เริ่มตน จาก
6. สื่อสารกับคนอื่นยากขึ้น โดยเฉพาะการพูดมักจะเรียงคําผิด พูดผิด การเตรียมคําอธิบาย นายจางเกาตองอยากรูเหตุผลที่คุณลาออกและ กลับมาอีกครั้งอยางแนนอน เตรียม
7. เดินออกไปขางนอกอยางไมมีจุดหมาย ไมรูวาจะไปไหน คําอธิบายไวใหดี เชน

8. ทํากิจกรรมบางอยางซ้ํา ๆ - คุณออกไปเพราะอยากคนหาประสบการณใหม แตตอนนี้คุณรูแลววาที่นี่ใหสิ่งที่คุณ
9. ไมคอยดูแลตัวเอง ตองการในอาชีพอยางแทจริง และที่นี่คือที่ ๆ ดีที่สุดที่คุณจะไดแสดงความสามารถอยางเต็มศักยภาพ
10. แสดงพฤติกรรมไมเหมาะสม
11. รูสึกหวาดระแวงอยูตลอดเวลา - คุณเปนคนมีฝมือ สรางชื่อเสียงใหกับบริษัท อีกทั้งยังคุนเคยกับระบบงานของที่นี่เปน

12. นอนหลับยาก อยางดี เขาใจวัฒนธรรมองคกร ขอบขายงาน ตลอดจนมีทักษะและความสามารถในการทํางาน นี้มากอน
13. ถอยหางออกจากครอบครัว เพื่อน กิจกรรมเดิม ๆ ที่เคยทํา เมื่อเทียบกับการจางพนักงานใหมที่ตองใชเวลาในการสอนงานและเรียนรูงาน เปนตน
14. ชอบทํากิจกรรมเหมือนเด็ก ๆ เคล็ด (ไม) ลับ อีกประการหนึ่งก็คือ การพิสูจนตนเอง เมื่อคุณไดกลับเขาทํางานอีกครั้ง
15. พูดจาและแสดงอาการกาวราว คุณอาจพบวาทุกอยางไมเหมือนเดิมรอยเปอรเซ็นต อาจมีคนที่มองคุณไมดี ซุบซิบนินทาบางก็ไมตองสนใจ

นี่เปนเพียงวิธีสังเกตอาการเบื้องตน ที่คุณสามารถสํารวจไดดวยตัวคุณเอง ถาพบวามีอาการ ทํางานใหเต็มที่เพื่อพิสูจนตนเองวาคุณคูควรกับงานนี้ ตอใหใครเขามาใหมก็ไมสามารถทํางานนี้ไดดีเทาคุณ

มากกวา 5 ขอ อาจเขาขายโรคอัลไซเมอร ทางที่ดีคือลองไปพบแพทยเพื่อตรวจอาการเพิ่มเติมจะดีที่สุด เพราะ แลวเสียงนกเสียงกาและสายตาดูแคลนเหลานั้นก็จะหายไปเอง
โรคนี้ไมมีทางรักษา เราสามารถปองกันหรือชะลอใหมันเกิดชาลงได นอกจากนี้ยังมีคาถาหากคุณทองแลวคาถาบทนี้จะเปนภูมิคุมกันใหกับจิตใจ คือ คาถา 3
คํา จํางายๆ ของกรมสุขภาพจิต คือ "อึด ฮึด สู" โดย อึด หมายถึง ศักยภาพที่ทนตอแรงกดดันไดดี ฮึด

หมายถึงมีกําลังใจเขมแข็ง และ สู หมายถึง การตอสูเอาชนะอุปสรรคตางๆที่เกิดขึ้น กรมสุขภาพจิตขอเปน
สวนหนึ่งในการสรางภูมิคุมกันใหประชาชน มีปญหาสุขภาพจิต โทรสายดวนสุขภาพจิต 1323 ยินดี
ใหบริการคะ

แหลงขอมูล http://www.bus.rmutt.ac.th/journal/pdf/vol7-no2-04.pdf

http://pantip.com/topic/32278183
http://www.dmhweb.dmh.go.th/jvsk/inter/link/Html/kown2.html

บทความความรู้สุขภาพจิต 5

จาก การประชุมเชิงปฏิบัติการเพื่อพัฒนาศักยภาพนักสื่อสารสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต ปี 2558