Page 28 - 109-2楠梓中心(3-4月)電子書簡章

有氧韻律系列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

Zumba熱舞有氧 3/6- 18:40-
GA208 五 10.5 1500
(7堂) 4/24 20:10
1. Zumba是最流行的間歇式有氧運動，結合拉丁及流行音樂，快速燃脂 專業教
並修飾身材線條。2. 課程中會利用半小時進行教授簡易舞蹈或進行肌力 師
訓練，達到健身效果。3. 團體運動具有歡樂及有趣性，會讓人想持續參
與，把運動當成一種生活習慣。（需自備毛巾、水壺、乾淨運動鞋）

3/21-
GA209 享瘦有氧(6堂) 六 5/2(4/4 10:10- 6 1050
11:10
699
停 課 )
黃 增 宜
有氧舞蹈對於提升心肺功能、控制體重、降低體脂肪有顯著功效，為您
打造易瘦體質。（上課請帶毛巾及開水，並著乾淨運動鞋，孕婦不宜參
加）

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