Page 56 - FlipBook Inovasi Kebangsaan (1)
P. 56

OBJEKTIF LSD






                          • Meningkatkan daya tahan kardiovaskular dengan pertambahan isipadu sedenyut.





                          • Merendahkan kadar nadi rehat




                          • Merendahkan peratusan lemak dalam badan seterusnya menurunkan berat badan


                              atlit





                          • Meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot kaki.





                          • Mengurangkan kecederaan dan mempercepatkan proses pemulihan





                          • Memperbaiki taraf kecergasan peserta pada komponen kardiorespirasi.
   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60   61