Page 60 - FlipBook Inovasi Kebangsaan (1)
P. 60
MENGUKUR KADAR NADI
• Keupayaan otot jantung bekerja dapat diukur dengan cara mengira denyutan nadi. Ia dapat dirasa atau
dipastikan dengan cara meletakkan keempat-empat jari kecuali ibu jari kita ke pergelangan tangan setentang
dengan ibu jari atau dibahagian bawah telinga.
• Carotid Artery
• Radial Artery
• Kadar Nadi Rehat
• Kadar nadi rehat (KNR) iaitu denyutan nadi pada masa tidak melakukan aktiviti. Untuk
mencari KNR yang tepat, ambil denyutan nadi pada waktu pagi, bangun daripada tidur,
sekurang-kurangnya dua hari berturut-turut selama 10 saat pada tiap-tiap bacaan.
• Pada Waktu tersebut kita belum melakukan sebarang aktviti. Kemudian ambil purata
daripada bacaan tadi yang telah dilakukan dan didarab dengan 6 untuk mendapatkan KNR
selama seminit.
