Page 61 - FlipBook Inovasi Kebangsaan (1)

• Contoh:-

12 denyutan selama 10 saat X 6 = 72 dsm.

• Kadar Nadi Maksimum (KNM)

- Kadar nadi maksimun ialah dengan menolak umur daripada angka 220 di mana 220 telah

ditetapkan oleh ahli-alhi fisiologi senam sebagai satu angkatap formula.

• Contoh:-

• Umur subjek ialah 33 tahun.

• KNM = 220 – 33

= 187 dsm.