Page 21 - 108-6(11-12月)鳳山簡章

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EA115舒展瑜珈A-NEW EA116舒展瑜珈B

時間:1400-1530(三) 時間:2010-2140(三)
日期:11/6-12/25 日期:11/6-12/25
費用:1700元 費用:1700元
老師:陳孟莉 老師:陳孟莉
內容: 內容:
緊張忙碌的現代生活 ，夜晚 ，留些時 緊張忙碌的現代生活 ，夜晚 ，留
間給自己，傾聽身體的聲音，一呼一吸 些時間給自己，傾聽身體的聲音，
之間，身心互相配合、放鬆全身的肌肉， 一呼一吸之間，身心互相配合、放

把筋骨舒展起來、舒緩緊張的情緒，增 鬆全身的肌肉，把筋骨舒展起來、
加更多的正面能量。【上課請自備毛巾 舒緩緊張的情緒，增加更多的正面

及飲用水】 能量。【上課請自備毛巾及飲用水】

EA117三瑜珈基礎班-NEW

時間:2010-2110(二)
日期:11/5-12/24.
費用:1199元
老師:蘇錦玉
內容:
三瑜珈(TriYoga)的主旨是讓伽人如水一般流
動，透過呼吸、體位、意識三位一體，一個
環節聯結著下一個環節，任何一個體式的進
入，保持，離開均同等重要，從而令身體安
全穩定，同時也訓練我們內心的專注與平靜。
【上課請準備瑜珈墊、瑜珈繩*1、瑜珈磚
*2(代購一個250元)、2條微厚毛巾或小抱枕】