Page 57 - วิทยาศาสตร์การกีฬา

๔๘

Ẻ·Õè ò ปรัตญา (นาคาบถ) เปนการเลียนแบบทาทางการเลื้อยของงู

õ

ö

ñ ¶Ö§ ô
ñ ¶Ö§ ô

๑. แตะปลายเทานําลงบนพื้นดานหนา จํานวน ๔ ครั้ง
๒. ยกเทานําใหสูงจากพื้นประมาณ ๑ ฟุต

๓. กาวไปขางหนาประมาณครึ่งกาว วางเทานําที่ยกลง
๔. กาวเทาตามเขาประชิดรักษาจังหวะการยืนในทาจรดมวยไว