Page 10 - e-book

7

บทเรรียนทรีรื่ 1 แนะนกาการใชร้นววัตกรรม

นวจัตกรรมยางยรดออกกกาลจังเพนิที่มพลจังรรุ่างกาย เปป็นนวจัตกรรมเพรที่อเพนิที่มความแขด็งของกลร้ามเนรพื้อใน

นจักเรธียนทธีที่มธีความอรุ่อนแรงของกลร้ามเนรพื้อ ซศึที่งความแขด็งแรงของกลร้ามเนรพื้อเปป็นสนิที่งทธีที่สกาคจัญในการใชร้ชธีวนิต

ประจกาวจัน ในการทกากนิจวจัตรประจกาวจันตรุ่างๆ

ในการเรธียนการสอนครจัพื้งนธีพื้ประกอบดร้วย 5 บทเรธียน ครอ

บทเรธียนทธีที่ 1 แนะนกาการใชร้นวจัตกรรม

https://www.facebook.com/TeeraKooK/videos/10215685124191023/?fref=nf

บทเรธียนทธีที่ 2 ขจัพื้นตอนการทกายางยรดออกกกาลจังกาย

https://www.facebook.com/TeeraKooK/videos/10215685131671210/?fref=nf

เอกสารประกอบการเรธียน https://goo.gl/FsVmmp

บทเรธียนทธีที่ 3 การอบอตุรุ่นรรุ่างกาย

https://www.facebook.com/TeeraKooK/videos/10215685141351452/?fref=nf

เอกสารประกอบการเรธียน https://goo.gl/VzJ4My

บทเรธียนทธีที่ 4 การออกกกาลจังกายดร้วยยางยรด

https://www.facebook.com/TeeraKooK/videos/10215685159631909/?fref=nf

เอกสารประกอบการเรธียน https://goo.gl/MAs8jR
บทเรธียนทธีที่ 5 ประโยชนย์ของการออกกกาลจังกาย

https://www.facebook.com/TeeraKooK/videos/10215685178352377/?fref=nf
เอกสารประกอบการเรธียน https://goo.gl/NXpF6Z

บททดสอบหลจังเรธียน

https://goo.gl/ke6QX4

นจักเรธียนสนใจบทเรธียนใดสามารถไปยจังลนิพื้งทธีที่บทเรธียนทธีที่สนใจ และสามารถดาวนย์โหลดเอกสารประกอบ
การเรธียนไดร้