Page 13 - e-book
P. 13
10
บทเรธียนทธีที่3 การอบอตุรุ่นรรุ่างกาย (ตรุ่อ)
5. ทกาใหร้เพนิที่มแรงจสูงใจทธีที่จะเลรุ่นกธีฬาหรรอแขรุ่งขจัน มธีจนิตใจทธีที่ฮศึกเหนิมพรร้อมทธีที่จะเลรุ่น เกนิดความเชรที่อมจัที่นในตนเอง
มธีความมตุรุ่งมจัที่นทธีที่จะเอาชนะหรรอแสดงทจักษะการเลรุ่นอยรุ่างเตด็มทธีที่ ชรุ่วยลด
ความวนิตกกจังวล ความเครธียดตรุ่างๆ การอบอตุรุ่นรรุ่างกายจศึงเปป็นผลดธีตรุ่อจนิตใจและอารมณย์เปป็นอยรุ่างยนิที่ง
6. ทกาใหร้อจัตราการเผาผลาญเพรที่อสรร้างพลจังงานสสูงขศึพื้น ทกาใหร้มธีแรงเลรุ่นกธีฬาไดร้อยรุ่างยาวนานไมรุ่หมดแรงเรด็ว
7. ลดการบาดเจด็บจากการใชร้เนรพื้อเยรที่อตรุ่างๆ ของรรุ่างกายมากเกนินไป เนรพื้อเยรที่อตรุ่างๆ ทนตรุ่อการใชร้งานทธีที่หนจัก
ขศึพื้น ทกาใหร้ไมรุ่ฉธีกขาดหรรอบาดเจด็บไดร้งรุ่าย ลดความเสธีที่ยงจากการบาดเจด็บ
ไดร้มากขศึพื้น
